Fragst du dich oft: “Warum bin ich die ganze Zeit so müde?” Wenn ja, kann dieser Artikel die perfekte Lektüre für Sie sein; wir haben eine Liste einiger der häufigsten Gründe für Müdigkeit zusammengestellt und was Sie tun können, um wieder in Aktion zu treten. Frau, die auf ihren Computer gähnt. Es gibt viele Gründe für Müdigkeit, darunter Schlafmangel, schlechte Ernährung, sitzender Lebensstil, Stress und medizinische Beschwerden. Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) fühlen sich in den USA rund 15,3 Prozent der Frauen und 10,1 Prozent der Männer regelmäßig sehr müde oder erschöpft. Müdigkeit kann eine Reihe von Problemen verursachen. So berichtet beispielsweise etwa jeder 25.…

Da unser Lebensstil immer anspruchsvoller wird, bauen wir unser Leben auf künstlich getrennte Tage und Nächte, die der Notwendigkeit Rechnung tragen, Nachtschichten zu arbeiten, die ganze Nacht wach zu bleiben oder zwischen Kontinenten zu reisen. Aber das wirkt sich auf unsere natürlichen Körperuhren aus, mit unerwünschten Folgen. müde Person an ihrem Schreibtisch Neue Forschungen zeigen, wie Störungen unseres zirkadianen Rhythmus uns anfällig für Krankheiten machen. Wenn wir unsere zirkadianen Rhythmen manipulieren – eingestellt von den Körperuhren, die alle automatisierten Prozesse im Körper regulieren -, manipulieren wir unsere Gesundheit. Unsere Körperuhren kontrollieren den Stoffwechsel und tragen so zum reibungslosen Funktionieren aller Organe in unserem Körper bei. Wenn wir jedoch regelmäßig unsere…